Stress

Eine natürliche und hilfreiche Reaktion des Körpers ist die Ausschüttung von Stresshormonen. Sie helfen uns schwere Situationen zu meistern.

Alles Stress?

Früher waren die Stressoren leichter zu identifizieren. Heutzutage aber durch Technik, Umweltbedingungen und mentaler Überforderung schleicht sich ein nicht gewollter Stresspegel ein.

Zeit für sich

Sich Zeit nehmen oder modern gesagt Me-Time kann erlernt werden. Wirksame Methoden für sich entdecken, denn sie dienen der Stressregulation und fördern innerliches Gleichgewicht.