Estrés

Una reacción natural y útil del cuerpo es la liberación de hormonas del estrés. Nos ayudan a superar situaciones difíciles.

¿Es todo estresante?

En el pasado, los factores estresantes eran más fáciles de identificar. Sin embargo, hoy en día, debido a la tecnología, las condiciones ambientales y la sobrecarga mental, aparece un nivel no deseado de estrés.

tiempo para ti

Se puede aprender a tomarse su tiempo o, en términos modernos, Me-Time. Descubre por ti mismo métodos eficaces porque ayudan a regular el estrés y favorecen el equilibrio interior.